Confidence

仕事で落ち込んでいる家族や友人にかけるべき言葉を３つご紹介。無理をしないで欲しいという思いや、リラックスできる時間を提供することが大切です。相手の気持ちに寄り添い、安心感を与える言葉が心を支えます。

SNSのやりすぎが子供に与える影響と、親が気を付けるべきサインや対策を紹介。自己評価の低下や睡眠不足などの兆候を見逃さず、親子でルールを決め、コミュニケーションを大切にしましょう。

「自己肯定感が低いけど変わりたい…」そんなあなたに贈る記事。過去のいじめなどで傷ついた経験があっても、一歩踏み出す方法と自己肯定感を高めるための具体的なステップをご紹介します。

布団から出たくない朝に試してみたい、やる気スイッチの起動方法5選をご紹介。簡単にできるストレッチや5秒ルール、ちょっとしたご褒美など、布団から抜け出すためのコツが満載です。

「毎日疲れる…」と感じている人に向けて、気を使いすぎることで消耗しないための方法を解説。無理に他人の評価を気にしたり、「NO」と言えない自分を見直し、感情を素直に表現することで心身の負担を減らし、自分らしく生きるコツを紹介します。

「気づかぬうちに相手のやる気を下げてる？自信と可能性を奪ってしまう言葉３つ」――ふとした一言が相手の自信ややる気を削いでしまうことも。何気ない言葉で相手の心を傷つけないための気遣いポイントと、代わりに使える表現を紹介します。

「鋼のメンタルを作るための毎日の習慣５つ」を紹介！瞑想やセルフトーク、小さな成功体験の記録など、折れない心を育むためのシンプルで実践的な方法をご提案。日々の習慣で強いメンタルを手に入れましょう。

メンタルケアを怠ると、感情の爆発や無気力、人間関係の崩壊、心身の病気など深刻な状況に陥る可能性があります。心の健康を保つためのケアの重要性と具体的な対策について解説します。

「誰とも会いたくない…」と感じるときに考えるべき大切なポイントを解説。無理せず自分を大切にするためのヒントと、心が軽くなる時間の過ごし方を紹介します。